Domingo sempre tem aquela cara de calmaria e se pensarmos que é o dia do Sol (como vemos no inglês: Sunday), realmente é um dia para recarregarmos nossas energias.
Afinal, o Sol é o que alimenta toda vida no nosso planeta.
Eu adoro fazer pequenos rituais no meu dia a dia, como acender incensos, tomar banhos de ervas, acender uma vela pra jantar e etc…
Essas coisas simples ajudam a gente a sair daquele modo automático que levamos a vida e faz com que fiquemos mais presentes.
Portanto aos domingos, como normalmente temos mais tempo livre, podemos dedicar alguns instantes para isso.
Eu aproveito essa vibração de recarregar as baterias que o dia já traz e faço algumas coisas que adoro pra aumentar minha vitalidade e bem-estar.

De manhã cedo, gosto de fazer algumas práticas de respiração com tranquilidade, sentindo que o ar que inspiro me preenche de vida e em cada expiração sinto que me liberto de qualquer sentimento negativo que esteja dentro de mim.
Fazer respirações conscientes é algo extremamente simples mas que tem um efeito incrível, pois nos coloca em um estado de profunda serenidade.
Em seguida faço alguns minutos de meditação e nessa hora quem gostar pode colocar alguma música tranquila e acender um incenso.
Eu encontro uma postura confortável e simplesmente me observo por alguns instantes. Percebo o que surge em meus pensamentos buscando não me envolver com eles e faço o mesmo com as minhas emoções.
Por alguns instantes apenas sinto tudo isso que acontece dentro do meu ser e aos poucos começo a perceber os espaços que surgem dentro de mim.
Essa também é uma prática extremamente simples mas que expande muito a nossa clareza mental e sentimento de conexão com tudo.
É como se dentro de nós se tornasse um lugar seguro e acolhedor.
Também gosto de comer coisas gostosas e leves como chás ou frutas, pois acredito que toda forma de se nutrir é importante.
As vezes também aproveito esse dia para hidratar meu cabelo e minha pele, enquanto leio um livro.
E outra coisa que adoro fazer aos domingos é um banho com sementes de girassol (mais uma vez buscando me conectar com a energia do Sol).
Faço igual chá, fervendo água e colocando aquelas sementes que os papagaios adoram mesmo. Então é só coar e quando terminar seu banho jogar do pescoço pra baixo.
Dá uma sensação que nossa energia fica dourada como o Sol.
Por último, depois desses momentos de carinho comigo mesma busco ficar com pessoas queridas e com meus animais que também me nutrem de amor.

Carla Labate