O Yoga Sahaja faz parte das práticas de Tradições Tântricas. Sahaja na essência da palavra em sânscrito é um estado natural, espontâneo e inato de consciência.

Sua prática vai trabalhar no equilíbrio de forças do corpo, onde dentro de sadhanas (sequências práticas) específicas o yogui e praticante experimenta uma profunda liberdade de fazer arranjos e ajustes espontâneos pelo corpo – chamamos isso de Sahiri Sahajaya Vinyasa – desbloqueando possíveis obstruções em seus canais sutis. 

Essa liberações podem se apresentar de diversas formas. 

A prática dessa linhagem é bem somática e sensorial, e nos coloca em contato com camadas profundas do ser, expandindo nossa percepção dos corpos sutis e fluxo energético.

É uma prática completa de Yoga Tântrico, o que inclui asanas, pranayamas, mudras, bandhas, meditações, mentalizações, visualizações, mantras, entre outras ferramentas da consciência.

O Yoga Sahaja cria condições pra regular nosso sistema nervoso de forma natural, beneficiando todo o organismo. 

Com pouco tempo de prática é possível sentir o efeito nos orgãos, tecidos, glândulas, articulações, ligamentos, estrutura óssea, muscular, melhorando todas as capacidades do corpo.

A prática tem o potencial de criar uma coerência cerebral e cardíaca, atuando muito diretamente na saúde mental e emocional.

A prática a longo prazo apresenta mudanças nos padrões de pensamentos, emoções e comportamentos do praticamente, por criar condições favoráveis para a neuroplasticidade e beneficiar as redes neurais.

A prática pode ser bem visceral ou bem sutil, às vezes as duas coisas, equilibrando nossos temperamentos, integrando e direcionando nossas forças de forma consciente.

A prática de Yoga Sahaja acredita que nada deve ser forçado ou imposto. Quando bem praticado, o natural é que a potência brote.

Sahaja busca equilibrar as polaridades masculinas e femininas, shiva e shakti, promovendo harmonia.

A prática pode promover liberações profundas de stress, angústias, tensões, ansiedade, estados de congelamento e até traumas.

A prática é para iniciantes e iniciados. Todos podem praticar, e o ideal é que seja com orientação de um professor qualificado. Pois mesmo com total liberdade de ajustes, ainda assim existem pontos de forças específicos que temos que tomar consciência durante as práticas de asanas associados a pranayamas, mudras, bandhas e etc. Essas práticas criam um circuito muito poderoso que deve ser respeitado com zelo e cuidado.

Yoga Sahaja deve ser praticado com responsabilidade, pois sabemos que o Sutil é o que rege o espesso e não se abre uma flor com os dedos.

A prática vai nos colocar em contato com nossa liberdade, o que pode ser desafiador para uma mente e corpo muito rígidos.

A prática de Sahaja vai ampliar nossa escuta e inteligência intuitiva, o que nos conecta com um poder inato, no sentido de que seu corpo-mente simplesmente sabe quais os ajustes necessários dentro e fora da prática. Esse é um potencial natural de todos os seres, o Yoga Sahaja só nos reconecta.

E talvez o ponto principal da prática de Sahaja, é que ela vai nos conectar com nossa espontaneidade mais natural. Com aquilo que somos verdadeiramente, e com a liberdade de sê-lo.

Cada pessoa é uma centelha dessa consciência criadora e esse brilho só precisa que a gente abra caminhos e convide a graça para fluir nos movendo para o nosso potencial.